女人以血为用，养颜的根本就是滋阴补血，所以补血应该伴随女人生命的大半时间，可以说一个女人从开始来月经以后就应该经常补血。现在很多人已经认识到补血的重要性，于是就喜欢乱吃补血的保健药品。其实补血是很简单的事，我们家庭常见的很多食物中就有补血的功效，比如下面的几种食物。中医建议：女人不想老得快，多吃这些天然食物，养足气血显年轻！
大家都知道，胡萝卜中含有丰富的维生素A以及类胡萝卜素，也正是因为这两种营养成分，在保护眼睛的同时，还能够维持皮肤的健康。并且，在相关的研究上发现，每天适量的食用富含胡萝卜素的食物，还可以修复受损的肝脏细胞，对于肝脏健康不好的人群或者是已经患有肝脏疾病的人群，胡萝卜也是个很好的养生食材。
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